_×www8867.com
在线征询:葡京娱乐网址
在线征询:
在线征询:
  
新澳门葡京官方网站
加入收藏 设为首页 繁體中文 English
 
澳门葡京官网
葡京娱乐网址
> 新闻中心
春季开车犯困怎么办? 开车嚼嚼口香糖
点击:3633 日期:2011/3/25 19:06:00葡京娱乐网址

葡京娱乐网址

春季的到来除了让人宽衣“松绑”以外,就是使人瞌睡犯困想睡觉。特别是每天开车上班的有车一族,较着觉得肉体不能高度集合,一不留神就和前面的汽车有了春季的第一次密切打仗。双流的张密斯报告记者,天天从双流开车到成都上班,需求一小时的行驶工夫。进入春季后,觉得本人老爱犯困,开车速度也慢了下来,早退也几次增加。不仅如此,在一个月的工夫里,本人的爱车进了两次修理厂,都是由于本人肉体不能高度集合,注意力降落,与其他车刮伤、撞碰而至,如何挣脱“春困”的困扰呢?记者就此采访了成都市第三人民医院呼吸外科主任包勇,为开车一族调解好你的“春困”时差。

纪律糊口不犯“困” 行车安全有包管

“春困”望文生义就是春季来了,人们总以为睡不醒,常常打盹。特别是开车时,迎着好气候,阳光(图库 论坛)暖暖,一不留神就被瞌睡虫给缠上了,以是“春困”也就成为了春季行车安全的一大隐患。包大夫说:“‘春困’不是一种疾病,是身材从夏季刚进入春季时的一种调解顺应历程,普通人时节变革经常见的征象。夏季人体代谢变慢,昼短夜长,进入春季后,天亮工夫提早,人体的生物钟节律还没有即刻调解实时苏醒过来。特别是在上午,人们疲倦的形态还不能立刻‘清醒’,只要提早调解‘春困’时差才气尽早消弭犯困的困扰,特别是开车一族。”他提示开车族,早睡夙起,糊口要有纪律,包管每晚7小时的就寝工夫,最幸亏早晨12点前寝息,有条件的状况下,能有40分钟的午休工夫,小憩一会儿,为肉体“充电”,才气随时连结大脑的苏醒。

葡京娱乐网址

除了就寝充沛,还要在饮食上停止恰当地调解。包大夫说:“多吃生果蔬菜,好比胡萝卜、绿色蔬菜、海带、黄豆、土豆、苹果等,这些食品中含有钾、咖啡因、碱性物资、维生素,都有消弭疲倦、连结苏醒的功用。除此之外,餐饮要有纪律,不能空肚开车。空肚开车可能会呈现心慌、四肢有力、疲倦度减轻等症状,影响行车安全。而过饱也会影响脑部的血液供给不敷,形成人体的反响才能降落,呈现嗜睡感。在开车前最好不要大量饮用牛奶,牛奶具有催眠感化,会使人倦怠度增长。在车上能够储蓄一些绿茶或咖啡,二者都有提神的成效,固然最方便快捷地就是筹办一些口香糖,嚼一嚼,让脸部运动起来,连结大脑苏醒。”

葡京娱乐网址

春季乍寒乍热,还没有挣脱车内开空调的你可要留意了。“空调一开,车内氛围无法一般畅通,废气都会萃在车内,会使大脑缺氧招致嗜睡度增高。”包大夫倡议开车族们无妨摇下你的车窗,让新颖的氛围和温和的东风一同叫醒还在“春困”中的你。假如采纳上述调解步伐仍旧犯困以至开车时嗜睡,那就要到病院征询以解除就寝呼吸停息疾病。除此之外,春暖花开,恰是运动的好时节,能够在等候红灯时,在车内做些枢纽活动,扭扭脖子,抖抖肩,平常多增长户外熬炼,改进身材性能,才气连结充分的精神,挣脱“春困”的困扰。

 
友情链接:  |  |  |  |
CopyRight chinasweet.cn 2011 All Right Reserved 
地址:国外·江苏省无锡市中桥水厂路 电话:17712389168 传真:0510-85101102